長時間の入力がラクになる！疲れにくいキーボードおすすめ12選

長時間入力でも手がラクになるキーボードの選び方

まずは「手首の角度」と「肩の開き」を整える

仕事用の文章作成や在宅勤務でタイピング時間が伸びるほど、指先より先に手首や肩が重くなりやすいです。ここで効いてくるのが、左右が自然に開く形や、手首が反りにくい設計です。分割デザインやカーブした配列は、両手を無理なく前に置きやすく、姿勢が崩れやすい人ほど体感が出やすい傾向があります。さらにパームレストがあると、手首を浮かせ続けるストレスが減り、資料作成やプログラミングのような長丁場でもペースを保ちやすくなります。机が低めで肘の位置が安定しない環境でも、手首の支点ができるだけで肩の力みが抜けやすいのもポイントです。

「キーの重さ」と「静かさ」は集中力を左右する

負担感はフォームだけでは決まりません。キーが重すぎると指先が疲れやすく、逆に軽すぎて指が迷うと無意識の力みが増えがちです。打鍵音も同じで、音が気になって打ち方が小さくなると、肩に力が入りやすくなります。オフィスや夜間の作業、家族のいる環境なら、静かめの打鍵感やクッション感のある方式が相性良いです。ゲーム用途なら反応の良さを優先したくなりますが、長時間のプレイほど「無理なく押せること」が後半の精度を支えてくれます。結果として、集中が途切れにくくなり、作業効率も上がりやすいです。

失敗しやすい落とし穴は「配列」と「置き場所」

意外と多いのが、配列の違いでストレスが増えるパターンです。日本語配列に慣れているのに英語配列を選ぶと、記号入力やショートカットで迷いが増え、結果として疲れが増えます。テンキーが必要な人はフルサイズか、別体テンキーのように配置を逃がせるタイプが便利です。無線か有線かは、持ち運びやデスクの取り回しに直結します。ノートパソコンと併用する人は、コンパクトでも手が内側に寄りすぎない形を選ぶと、肩がラクになりやすいです。このあと紹介するおすすめは形のタイプが違うので、「姿勢を整えたいのか」「指の力みを減らしたいのか」「机を広く使いつつ肩を開きたいのか」を意識しながら読み比べると、迷いがぐっと減ります。

長時間の入力がラクになる！疲れにくいキーボードおすすめ12選

HP 960 エルゴノミクスキーボード　分割と別体テンキーで姿勢を作りやすい

まず結論、毎日のデスクワークで“置き方の自由”を増やしたい人向け

文章作成や表計算を毎日こなすなら、手の置き方が固定されないのは大きな味方です。左右が開く形に加えてテンキーを別にできるタイプは、肩や肘の窮屈さを減らしやすく、作業の後半に差が出やすいです。

形状の要点は、分割デザインと手首を支える考え方

公開情報では、人間工学を意識した分割形状と、手首を預けやすいリストレストが特徴です。接続は無線運用が中心の設計に見えますが、細かな対応方式や切替の仕様はページ上で確認できない点が残ります。キー方式の詳細も、公開情報では確認できない部分があります。

長時間で嬉しいのは“肩の余白”と“テンキーの退避”

テンキーを右手から遠ざけられると、マウスの位置を近づけやすくなり、腕を広げすぎる状態を避けやすいです。手首を置ける前提の設計なら、入力が続く日でも姿勢が崩れにくく、集中が途切れにくいです。ショートカット中心の仕事用でも、手の移動が減ると作業のリズムが整いやすくなります。

こんな人におすすめ

日中ずっと打つ人、テンキーは必要だけど腕は広げたくない人、無線で机上をすっきりさせたい人に向きます。逆に、携帯性を最優先する人や、スイッチの種類に強いこだわりがある人は、事前の仕様確認が大切です。

逆におすすめできない人

机が極端に狭くて本体の横幅が置けない人には合わない可能性があります。公開情報では細かなキー方式が確認できないため、打鍵感に強いこだわりがある人は慎重に選ぶと安心です。

まとめ

置き方の自由度を増やして、毎日の入力を気持ちよく続けたい人に向いた選択肢です。

ロジクール ERGO K860　王道の分割カーブで手首が反りにくい

まず結論、在宅勤務や長文入力の“フォームづくり”を優先したい人向け

長文メールや資料作成で手首がつらくなる人ほど、形状の恩恵が出やすいタイプです。左右が自然に開くので、肩に余計な力が入りにくくなります。

カーブ配列とパームレストで、姿勢を崩しにくい設計

公開情報では、分割形状に加えて手首を支えるパームレストが一体になっており、手首を反らせて打つクセを減らす方向性です。接続は無線運用が中心ですが、対応方式の細部はページ上で確認できない部分が残る場合があります。

疲れにくさのポイントは“戻る場所が迷いにくい”こと

キーが波打つように配置されると、指が迷いにくくなり、無意識の力みが減ります。文章作成やプログラミングのように集中が必要な作業ほど、ミス修正が減って気持ちがラクになりやすいです。テンキーがあるので数字入力が多い仕事用にも向きます。

こんな人におすすめ

長時間タイピングが多い人、肩こりが出やすい人、テンキーも必要な仕事用に向きます。

逆におすすめできない人

分割形状に慣れるまでの移行期間を取りにくい人、机が極端に狭い人は注意です。最初は違和感が出る可能性があります。

まとめ

腕の角度を整えて、長文作業の消耗を減らしたい人に心強い一台です。

Lenovo ThinkPad トラックポイント キーボード II　手の往復を減らして肩を守る

まず結論、ポインタ操作が多い人の“手の移動”を減らしたい人向け

ブラウザ作業や資料チェックで、キーボードとマウスを行き来するほど肩が疲れやすくなります。手元でポインタ操作できる設計は、その往復を減らす方向で効きます。

トラックポイント搭載と薄型寄りの設計

公開情報では、キーボード中央付近のポインタ操作機能が特徴です。キー方式は薄型タイプとして認識されることが多いですが、方式の呼び方は情報が分かれるため断定できません。接続は無線運用が中心です。

疲れにくさは“肩を動かさない時間”が増えること

マウスに手を伸ばす回数が減ると、肩の上下動が減り、首の張りも軽くなりやすいです。ショートカットと組み合わせると作業効率が上がり、集中が続きやすくなります。コンパクト寄りなので持ち運びにも相性が良いです。

こんな人におすすめ

ノートパソコン中心の仕事用、外出先での作業、ポインタ操作が多い人に向きます。

逆におすすめできない人

テンキー必須の人や、分割形状で姿勢を大きく整えたい人には方向性が違う可能性があります。

まとめ

手の往復を減らして、肩の消耗を抑えたい人に合うタイプです。

Perixx PERIBOARD-535　しっかり打てて姿勢も整えたい人へ

まず結論、打鍵の気持ちよさと体のラクさを両立したい人向け

打鍵感を大事にしながら、手首の角度も妥協したくない人に向いた方向性です。好みが分かれるぶん、合う人には強い相棒になります。

分割寄りの形状と傾斜でポジションを作る

公開情報では、人間工学を意識した配列と傾斜調整が特徴です。スイッチの種類はモデルや流通情報で分かれることがあり、公開情報だけでは断定できない場合があります。接続方式の細部もページ上で確認できない可能性があります。

長時間で効くのは“リズムが崩れにくい”こと

押した感覚がわかりやすいと、指が迷いにくく、余計な力みが減りやすいです。仕事用で長文を打つとき、一定のリズムで入力できるのは疲労を減らす助けになります。配列が体に合えば、肩も自然に開いて姿勢が整います。

こんな人におすすめ

打鍵感を重視する人、家での作業時間が長い人、据え置きで使う人に向きます。

逆におすすめできない人

静音性が最優先の環境、軽いタッチで滑らせるように打つのが好きな人は慎重に選ぶと安心です。

まとめ

打鍵の満足感と姿勢づくりを両立したい人におすすめです。

ロジクール WAVE KEYS K820　波形配列で移行しやすい快適さ

まず結論、分割が不安でも“手の置きやすさ”を取り入れたい人向け

いきなり本格的な分割形状は不安という人でも、波形の配列は移行しやすい傾向があります。普段の仕事用に取り入れやすいのが魅力です。

波形レイアウトとリストレストで手首の支点を作る

公開情報では、波打つ配列とリストレストが特徴で、手首を浮かせ続けない使い方に寄せています。接続は無線が中心で、複数デバイス切替に対応するモデルもありますが、細部はページ上で確認できない場合があります。

疲れにくさの理由は“無意識の力み”が減りやすいこと

キーに指が自然に落ちると、ホームポジションへ戻る迷いが減ります。結果として肩が上がりにくく、文章作成やメール処理が続いても消耗しにくいです。テンキー付きなので数字入力が多い事務作業にも相性が良いです。

こんな人におすすめ

在宅勤務で長時間入力する人、分割系に興味があるけれど慣れが心配な人に向きます。

逆におすすめできない人

超コンパクトを求める人や、特定の配列に強いこだわりがある人は注意です。

まとめ

移行のハードルを抑えつつ、手の置きやすさを取り入れたい人に向きます。

Perixx PERIBOARD-612　フルサイズ感を残して姿勢を整える

まず結論、テンキー込みの仕事用で“角度のラクさ”も欲しい人向け

テンキーが必要で、なおかつ手首の負担を減らす工夫が欲しい人に合います。据え置きで活躍しやすいタイプです。

分割寄り形状と無線運用で机上を整えやすい

公開情報では、人間工学を意識した形状と無線接続の扱いやすさが特徴です。対応方式の詳細はモデルや環境差もあるため、公開情報だけでは断定できない部分があります。

長時間で助かるのは“手首を折らずに続けやすい”こと

手を内側に寄せすぎない形は、肩の窮屈さを減らします。フルサイズの安心感があるので、資料作成や数字入力をしながらでもペースを崩しにくいです。静音性は方式次第なので、環境に合わせた期待値調整が必要です。

こんな人におすすめ

テンキー必須の仕事用、家のデスクで長く使う人に向きます。

逆におすすめできない人

持ち運びが多い人や、極端に省スペースを求める人には合いにくい可能性があります。

まとめ

フルサイズの安心感を残しつつ、手首の角度を整えたい人におすすめです。

配列やスイッチを細かく選びたい人、静音性に強くこだわる人は仕様確認が必要です。

まずは手首の置き場を作って、毎日の入力をラクにしたい人に合います。

エレコム トラックボール付キーボード　腕の移動を減らして省エネに

まず結論、マウス移動が多くて肩が疲れる人向け

キーボードとマウスの間を行ったり来たりするほど、肩と首に疲れが溜まります。トラックボール一体型は、その移動自体を減らす発想です。

一体型ポインタ操作で、机が狭くてもまとめやすい

公開情報では、無線運用が中心で、キー割り当て等の機能が用意されるモデルです。方式はメンブレン系として扱われることが多いですが、細部はページ上で確認できない部分があります。サイズ感は一体型ゆえに横幅が出やすい傾向です。

疲れにくさは“右手の居場所”が安定すること

右手を大きく動かさずにポインタ操作できると、肩の上下動が減ります。クリックやスクロールが手元で完結すると、資料作成やブラウザ作業のテンポが途切れにくいです。机が狭い環境でもレイアウトを組みやすいのは魅力です。

こんな人におすすめ

狭い机で仕事用にまとめたい人、マウス移動で肩が疲れやすい人に向きます。

逆におすすめできない人

左利きで配置が合わない人や、分割形状で腕の角度を整えたい人には合いにくい可能性があります。

まとめ

腕の移動を減らして、肩の消耗を抑えたい人に向いた一台です。

Perixx PERIDUO-505　キーボードと垂直マウスでねじれ対策

まず結論、手首だけでなく前腕のねじれが気になる人向け

入力だけでなくマウス操作で前腕がねじれて疲れる人には、垂直マウスの考え方が刺さります。セット運用で姿勢の統一感を出しやすいです。

カーブ配列と垂直マウスの組み合わせ

公開情報では、緩やかなカーブを持つキーボードと垂直型マウスの組み合わせが特徴です。接続は有線モデルとして扱われることが多いですが、環境差もあるためページ上で確認できない場合は断定しません。キーボード方式はメンブレン系として案内されることが多いです。

疲れにくさのポイントは“ひねらない”こと

垂直マウスは握手に近い角度になりやすく、前腕のねじれを減らす方向です。キーボード側も手が内側に寄りすぎない配列なら、肩から手までのラインが整いやすくなります。長時間のブラウザ作業や資料作成で効果を感じやすいです。

こんな人におすすめ

マウス操作が多くて前腕がつらい人、仕事用で据え置き運用する人に向きます。

逆におすすめできない人

持ち運びが多い人や、コンパクトさ最優先の人には合いにくい可能性があります。

まとめ

入力とポインタ操作をまとめて見直して、体のねじれを減らしたい人におすすめです。

Ewin エルゴノミクスキーボード　複数端末を切り替えながら姿勢も整える

まず結論、複数デバイス運用で“集中を切らしたくない”人向け

仕事用パソコンとタブレットを行き来するような使い方でも、切替がスムーズだと集中が途切れにくいです。左右分割系は姿勢づくりにも効きます。

分割形状とマルチ接続が特徴になりやすい

公開情報では、左右に分かれた配列で、無線の複数接続切替に対応するモデルです。キー数や配列の細部はモデル差があるため、公開情報だけでは断定できない部分があります。

疲れにくさは“肩の開き”と“手首の反り”を抑えやすいこと

左右が自然に開くと、肩がすくみにくくなります。リストレストがあるタイプなら、手首を浮かせ続ける負担も減り、在宅勤務の長時間入力でもペースを保ちやすいです。配線が減ると机上が整い、姿勢を崩すきっかけも減ります。

こんな人におすすめ

複数端末を切り替える人、長時間の文章作成や事務作業が多い人に向きます。

逆におすすめできない人

配列に強いこだわりがある人や、超薄型キーボードに慣れている人は、打鍵感の差を意識して選ぶと安心です。

まとめ

切替の手間を減らしつつ、姿勢も整えたい人に向いた選択肢です。

ロジクール SIGNATURE K650　大きく変えずに日常を底上げ

まず結論、仕事用の定番として“ラクさ”を積み上げたい人向け

派手な形状ではないのに、日々の入力ストレスをじわっと減らしてくれるタイプです。普段使いのキーボードを、もう一段快適にしたい人に向きます。

パームレストと傾斜調整で、手首の置き方を作れる

公開情報では、手触りの良いパームレストが特徴で、傾斜を選べる設計です。接続は無線が中心で、対応方式はモデルによって差があるため、ページ上で確認できない要素がある場合は断定しません。配列は日本語配列モデルが用意されることが多いです。

疲れにくさの理由は“無理のない角度”を保ちやすいこと

手首の置き場が安定すると、指を必要以上に持ち上げなくなり、力みが減ります。メールやチャット、資料作成といった日常業務が多い人ほど、終業時の消耗感が変わりやすいです。テンキー付きなら数字入力もスムーズです。

こんな人におすすめ

変化は欲しいけれど極端な形は避けたい人、仕事用の入力が長い人に向きます。

逆におすすめできない人

分割形状で肩幅に合わせたい人や、超コンパクト最優先の人には方向性が違う可能性があります。

まとめ

大きく変えずに、日々の入力の快適さを底上げしたい人におすすめです。

AKS068 アリスレイアウト 68キー　省スペースでも肩を内側に丸めにくい

まず結論、コンパクトでも窮屈さを減らしたい人向け

小さめのキーボードは肩が内側に入りやすいのが悩みですが、アリス系の配列は手の角度を自然に開きやすい発想です。省スペースでも姿勢を守りたい人に刺さります。

68キーとカーブ配列が特徴になりやすい

公開情報では、68キーのコンパクトさと、手の角度を意識したレイアウトが特徴です。接続は有線中心として扱われることが多い一方、細かな仕様は公開情報では確認できない点が残る場合があります。スイッチやホットスワップ可否はモデル差があるため断定できません。

疲れにくさのポイントは“肩をすくめない姿勢”を作りやすいこと

手が自然に外へ開く配列だと、肩がすくみにくくなります。ゲーム用途でも長時間になるほど姿勢が崩れるため、手の角度を整える発想はメリットになります。ただし仕事用でテンキーや独立した機能列が必須の場合は、キー数が足りない可能性があります。

こんな人におすすめ

机を広く使いたい人、独特の配列にワクワクできる人、ショートカット中心で作業する人に向きます。

逆におすすめできない人

テンキー必須の事務作業が多い人、配列移行に時間を割けない人には合いにくい可能性があります。

まとめ

省スペースでも手の角度を整えて、姿勢の崩れを抑えたい人に向きます。

比較早見（表）

商品名	サイズ	特徴	注意点	おすすめ度（★1〜5）
HP 960 エルゴノミクスキーボード	フルサイズ相当（別体テンキー）	分割形状とテンキー退避で姿勢を作りやすい	キー方式など一部仕様は公開情報で確認できない	★★★★★
ロジクール ERGO K860	フルサイズ（テンキーあり）	王道の分割カーブとパームレストで手首を支える	慣れが必要、机の幅が必要	★★★★★
Lenovo ThinkPad トラックポイント キーボード II	コンパクト寄り	手元ポインタ操作で往復を減らす	テンキーなし、方式は断定できない	★★★★☆
Perixx PERIBOARD-535	フルサイズ寄り	エルゴ形状＋しっかりした打鍵感を狙える	スイッチ種類などはモデル差があり断定できない	★★★★☆
ロジクール WAVE KEYS K820	フルサイズ（テンキーあり）	波形配列で移行しやすく手が迷いにくい	コンパクトではない	★★★★☆
Perixx PERIBOARD-612	フルサイズ（テンキーあり）	フルサイズ感を保ちつつ角度を整えやすい	無線方式等は公開情報で断定できない部分あり	★★★★☆
TECKNET 人間工学ワイヤレスキーボード	モデルにより差	手首の置き場を作りやすい	方式や材質など公開情報で不明点が残る	★★★☆☆
エレコム トラックボール付キーボード	一体型で横幅が出やすい	腕の移動を減らして肩の消耗を抑える	左利きは相性注意、サイズ要確認	★★★★☆
Perixx PERIDUO-505	セット（据え置き向け）	垂直マウスで前腕のねじれ対策	持ち運びには不向き、接続形態は断定できない	★★★★☆
Ewin エルゴノミクスキーボード	フルサイズ相当が多い	分割形状＋切替で集中を切らしにくい	配列の細部はモデル差があり断定できない	★★★★☆
ロジクール SIGNATURE K650	フルサイズ（テンキーあり）	大きく変えずにパームレストで底上げ	分割ほどの補正力はない	★★★★☆
AKS068 アリスレイアウト 68キー	コンパクト	アリス配列で肩を内側に丸めにくい	キー数不足の可能性、仕様は断定できない部分あり	★★★☆☆