【2026年最新】リクライニング機能が充実したオフィスチェアおすすめ15選｜在宅ワークの腰痛・疲れを防ぐ一脚

リクライニング機能が良いオフィスチェアの選び方ガイド

ランキングを見る前に、まずは「どこを見れば失敗しないのか」を押さえておきましょう。ここを理解しておくと、ランキング各機種の解説がぐっとわかりやすくなり、自分の使い方に合った1脚を選びやすくなります。リクライニングチェア選びで特に重要な7つのポイントを順番に解説します。

1. リクライニングの角度と固定方式をチェック

リクライニングチェアの心臓部が、背もたれの角度調整です。一般的なオフィスチェアは100〜120度程度ですが、仮眠やしっかり休憩したい人は130〜135度近くまで倒せるモデルがおすすめです。角度を自由に止められる「無段階ロッキング」か、数段階で固定する「多段階ロッキング」かも要チェック。作業時はやや前傾〜直立、休憩時は深く倒す、というように姿勢を切り替えられると、長時間でも疲れにくくなります。ロッキングの強さ（反発力）を体重に合わせて調整できるかも快適性を大きく左右します。

仮眠やしっかりした休憩を重視するなら、130度以上倒せるモデルがおすすめ。一方、作業がメインで休憩は短めという人は、120度前後でも十分です。注意したいのは、最大角度の数字だけで判断しないこと。同じ角度でも、座面が連動して沈み込むシンクロロッキングか、背もたれだけが倒れるタイプかで、倒したときの体の安定感はまったく異なります。可能なら、固定方式まで含めて確認しておくと、購入後のギャップを防げます。

2. ランバーサポート（腰当て）の有無と調整幅

腰痛対策の最重要ポイントが、ランバーサポートです。背骨の自然なS字カーブを保つことで、腰への負担を大きく減らせます。高さや前後の出っ張りを調整できる「3D（または可動式）ランバーサポート」や、座る人の動きに合わせて自動でフィットする「自己適応・感応式ランバー」を備えたモデルなら、腰へのフィット感が段違いです。デスクワークで腰が痛くなりやすい人ほど、ここを妥協しないことが疲れにくい椅子選びの近道です。

ランバーサポートには、固定式・可動式・自己適応式の3タイプがあります。固定式は構造がシンプルで安価ですが、自分の腰に合うかは運次第。可動式（3Dなど）は高さや前後を自分で合わせられ、自己適応・感応式は座る人の動きに合わせて自動でフィットします。腰へのこだわりが強い人や、複数人で椅子を共有する家庭では、調整できるタイプを選んでおくと、誰が座っても快適なポジションを作れて便利です。

3. ヘッドレストとハイバックで首・肩をサポート

深くリクライニングして休むなら、頭と首を支えるヘッドレストはほぼ必須です。背もたれが肩まで覆うハイバック設計なら、もたれかかったときに背中全体を預けられて、首や肩のこりを軽減できます。ヘッドレストは高さや角度を調整できると、自分の体格に合わせやすく快適です。長時間のデスクワークや在宅ワークで首・肩の疲れを感じやすい人は、ハイバック＋可動式ヘッドレストのモデルを選びましょう。

逆に、ヘッドレストが体に合わないと、かえって首が押されて疲れることもあります。だからこそ、高さや角度を調整できるタイプが理想的。深くリクライニングして仮眠を取りたい人は特に、頭をしっかり支えられるかどうかで休憩の質が大きく変わります。なお、ローバックのコンパクトなモデルは圧迫感が少なく省スペースですが、首・肩のサポートを求めるならハイバックが無難。自分が「どこまで支えてほしいか」を基準に選びましょう。

4. アームレスト（肘掛け）の可動範囲

肘や腕の重さを支えるアームレストは、肩こり予防に直結します。上下だけでなく、前後・左右・角度まで動かせる「4Dアームレスト」「5Dアームレスト」なら、キーボード操作時やリクライニング時など、シーンごとに最適な位置に合わせられます。デスクの高さとの相性も重要で、机の天板下に収まる高さまで下げられると、椅子をしまいやすく邪魔になりません。

アームレストの調整自由度は、「2D」「3D」「4D」「5D」といった数字で表されることが多く、数字が大きいほど動かせる方向が増えます。タイピング、マウス操作、読書、リクライニングと、作業ごとに最適な肘の位置は変わるため、自由度が高いほどさまざまなシーンに対応できます。肩こりに悩む人ほど、アームレストの質を重視するとよいでしょう。素材も、硬いプラスチックより、柔らかいパッド付きのほうが肘への当たりが優しく快適です。

5. メッシュかクッションか（通気性と座り心地）

背もたれや座面の素材は、座り心地と通気性を決めます。メッシュは通気性が高く、長時間座っても蒸れにくいのが魅力。夏場や汗をかきやすい人に向いています。一方、ウレタンクッションは包み込まれるような座り心地で、底付き感が少なく安定します。両者の良いとこ取りで、背もたれはメッシュ・座面はクッションというハイブリッド型も人気です。自宅の環境や好みに合わせて選びましょう。

判断に迷ったら、自分が「汗をかきやすいかどうか」「柔らかい座り心地が好きかどうか」を基準にすると選びやすくなります。夏場のデスクワークが多く蒸れが気になる人はメッシュ、ふんわり包まれる感覚が好きな人はクッションが向いています。最近は、背もたれメッシュ・座面クッションのハイブリッド型が増えており、通気性と座り心地のいいとこ取りができるため、迷ったらこのタイプを選ぶのも賢い手です。

6. 座面の調整機能（高さ・奥行き）

座面の高さ調整は当然として、見落としがちなのが「座面の奥行き調整（スライド）」です。座面が深すぎると膝裏が圧迫され、浅すぎると太ももを支えきれません。奥行きを調整できるモデルなら、身長や脚の長さに合わせて最適なポジションを作れます。足裏がしっかり床につく高さに合わせることが、血行を妨げず疲れにくくするコツです。

特に、家族で身長差がある場合や、複数人で椅子を共有する場合は、座面の調整幅が広いモデルが重宝します。背の高い人は座面を上げても膝が窮屈にならないか、背の低い人は座面を下げても足裏が床につくかを確認しましょう。座面奥行きの調整は、上位機種に多い機能ですが、これがあると体格を問わずフィットさせやすく、長時間でも太ももや膝裏への負担を抑えられます。

7. フットレストの有無で快適度が変わる

深くリクライニングしてリラックスしたいなら、脚を持ち上げて支えるフットレストがあると快適度が一気に上がります。格納式フットレストなら、使わないときは座面下に収納できて場所を取りません。リクライニング＋フットレストで脚を伸ばせば、椅子の上で本格的な仮眠も可能。在宅ワークで休憩時間にしっかりリフレッシュしたい人には、フットレスト付きモデルが特におすすめです。

一方で、フットレストは使わない人にとっては不要な機能でもあります。休憩はソファやベッドで取る、作業中心で椅子では休まない、という人なら、フットレストなしのモデルを選んで価格を抑えるのも賢い選択です。今回のランキングでも、フットレスト付きと標準モデルが用意されている機種があります。自分のライフスタイルに「脚を上げて休む時間があるかどうか」を考えて、必要・不要を見極めましょう。

リクライニング機能が良いオフィスチェアおすすめランキング15選

【1位】SIHOO Doro C500｜フットレストを軸に快適性を底上げする定番モデル

SIHOO Doro C500はフットレストと深いリクライニングで休憩姿勢まで作りやすく、仕事と仮眠の切り替えをしやすい一脚です。価格は125,099円で、深く倒して使う前提の人に向きます。

SIHOO Doro C500は「リクライニング機能が充実したオフィスチェア」を重視する人なら、価格や見た目だけでなく、座面の当たり方と背もたれの支え方が自分の使い方に合うかまで見ておきたいモデルです。長時間使うほど差が出やすいので、座面奥行き・肘位置・リクライニングの動きまで含めて選ぶと失敗を減らしやすくなります。

• 注目点：フットレスト
• 座り心地：深いリクライニング
• 選ぶ理由：高級モデル
• 価格帯：125,099円

Hbada E3 Pro｜6Dアームを軸に快適性を底上げする定番モデル

Hbada E3 Proは6Dアームと3ゾーン腰当てで休憩姿勢まで作りやすく、仕事と仮眠の切り替えをしやすい一脚です。価格は66,980円で、深く倒して使う前提の人に向きます。

Hbada E3 Proは「リクライニング機能が充実したオフィスチェア」を重視する人なら、価格や見た目だけでなく、座面の当たり方と背もたれの支え方が自分の使い方に合うかまで見ておきたいモデルです。長時間使うほど差が出やすいので、座面奥行き・肘位置・リクライニングの動きまで含めて選ぶと失敗を減らしやすくなります。

• 注目点：6Dアーム
• 座り心地：3ゾーン腰当て
• 選ぶ理由：メッシュ
• 価格帯：66,980円

AutoFull G7｜6Dアームを軸に快適性を底上げする定番モデル

AutoFull G7は6Dアームと140度リクライニングで休憩姿勢まで作りやすく、仕事と仮眠の切り替えをしやすい一脚です。価格は56,890円で、深く倒して使う前提の人に向きます。

AutoFull G7は「リクライニング機能が充実したオフィスチェア」を重視する人なら、価格や見た目だけでなく、座面の当たり方と背もたれの支え方が自分の使い方に合うかまで見ておきたいモデルです。長時間使うほど差が出やすいので、座面奥行き・肘位置・リクライニングの動きまで含めて選ぶと失敗を減らしやすくなります。

• 注目点：6Dアーム
• 座り心地：140度リクライニング
• 選ぶ理由：高反発座面
• 価格帯：56,890円

COFO Chair Lite｜フットレストを軸に快適性を底上げする定番モデル

COFO Chair Liteはフットレストと可動ランバーで休憩姿勢まで作りやすく、仕事と仮眠の切り替えをしやすい一脚です。価格は39,980円で、深く倒して使う前提の人に向きます。

COFO Chair Liteは「リクライニング機能が充実したオフィスチェア」を重視する人なら、価格や見た目だけでなく、座面の当たり方と背もたれの支え方が自分の使い方に合うかまで見ておきたいモデルです。長時間使うほど差が出やすいので、座面奥行き・肘位置・リクライニングの動きまで含めて選ぶと失敗を減らしやすくなります。

• 注目点：フットレスト
• 座り心地：可動ランバー
• 選ぶ理由：メッシュ
• 価格帯：39,980円

Natural Edge NE-CR05｜ハイバックを軸に快適性を底上げする定番モデル

Natural Edge NE-CR05はハイバックとリクライニングで休憩姿勢まで作りやすく、仕事と仮眠の切り替えをしやすい一脚です。価格は59,800円で、深く倒して使う前提の人に向きます。

Natural Edge NE-CR05は「リクライニング機能が充実したオフィスチェア」を重視する人なら、価格や見た目だけでなく、座面の当たり方と背もたれの支え方が自分の使い方に合うかまで見ておきたいモデルです。長時間使うほど差が出やすいので、座面奥行き・肘位置・リクライニングの動きまで含めて選ぶと失敗を減らしやすくなります。

• 注目点：ハイバック
• 座り心地：リクライニング
• 選ぶ理由：厚座面
• 価格帯：59,800円

Marsail ハイバック｜ワイド背面を軸に快適性を底上げする定番モデル

Marsail ハイバックはワイド背面とランバー調整で休憩姿勢まで作りやすく、仕事と仮眠の切り替えをしやすい一脚です。価格は71,108円で、深く倒して使う前提の人に向きます。

Marsail ハイバックは「リクライニング機能が充実したオフィスチェア」を重視する人なら、価格や見た目だけでなく、座面の当たり方と背もたれの支え方が自分の使い方に合うかまで見ておきたいモデルです。長時間使うほど差が出やすいので、座面奥行き・肘位置・リクライニングの動きまで含めて選ぶと失敗を減らしやすくなります。

• 注目点：ワイド背面
• 座り心地：ランバー調整
• 選ぶ理由：体格対応
• 価格帯：71,108円

AIMchair｜背面メッシュを軸に快適性を底上げする定番モデル

AIMchairは背面メッシュと123度リクライニングで休憩姿勢まで作りやすく、仕事と仮眠の切り替えをしやすい一脚です。価格は49,800円で、深く倒して使う前提の人に向きます。

AIMchairは「リクライニング機能が充実したオフィスチェア」を重視する人なら、価格や見た目だけでなく、座面の当たり方と背もたれの支え方が自分の使い方に合うかまで見ておきたいモデルです。長時間使うほど差が出やすいので、座面奥行き・肘位置・リクライニングの動きまで含めて選ぶと失敗を減らしやすくなります。

• 注目点：背面メッシュ
• 座り心地：123度リクライニング
• 選ぶ理由：座面前後調整
• 価格帯：49,800円

Mimoglad ハイバック｜ヘッドレストを軸に快適性を底上げする定番モデル

Mimoglad ハイバックはヘッドレストと跳ね上げ肘で休憩姿勢まで作りやすく、仕事と仮眠の切り替えをしやすい一脚です。価格は34,989円で、深く倒して使う前提の人に向きます。

Mimoglad ハイバックは「リクライニング機能が充実したオフィスチェア」を重視する人なら、価格や見た目だけでなく、座面の当たり方と背もたれの支え方が自分の使い方に合うかまで見ておきたいモデルです。長時間使うほど差が出やすいので、座面奥行き・肘位置・リクライニングの動きまで含めて選ぶと失敗を減らしやすくなります。

• 注目点：ヘッドレスト
• 座り心地：跳ね上げ肘
• 選ぶ理由：姿勢補助
• 価格帯：34,989円

Mimoglad メッシュ｜厚座面を軸に快適性を底上げする定番モデル

Mimoglad メッシュは厚座面とランバー調整で休憩姿勢まで作りやすく、仕事と仮眠の切り替えをしやすい一脚です。価格は39,502円で、深く倒して使う前提の人に向きます。

Mimoglad メッシュは「リクライニング機能が充実したオフィスチェア」を重視する人なら、価格や見た目だけでなく、座面の当たり方と背もたれの支え方が自分の使い方に合うかまで見ておきたいモデルです。長時間使うほど差が出やすいので、座面奥行き・肘位置・リクライニングの動きまで含めて選ぶと失敗を減らしやすくなります。

• 注目点：厚座面
• 座り心地：ランバー調整
• 選ぶ理由：ハイバック
• 価格帯：39,502円

NOBLEWELL ハイバック｜BIFMA認定を軸に快適性を底上げする定番モデル

NOBLEWELL ハイバックはBIFMA認定とランバーサポートで休憩姿勢まで作りやすく、仕事と仮眠の切り替えをしやすい一脚です。価格は34,763円で、深く倒して使う前提の人に向きます。

NOBLEWELL ハイバックは「リクライニング機能が充実したオフィスチェア」を重視する人なら、価格や見た目だけでなく、座面の当たり方と背もたれの支え方が自分の使い方に合うかまで見ておきたいモデルです。長時間使うほど差が出やすいので、座面奥行き・肘位置・リクライニングの動きまで含めて選ぶと失敗を減らしやすくなります。

• 注目点：BIFMA認定
• 座り心地：ランバーサポート
• 選ぶ理由：調整肘
• 価格帯：34,763円

オカムラ シルフィー｜国産ハイエンドを軸に快適性を底上げする定番モデル

オカムラ シルフィーは国産ハイエンドとメッシュで休憩姿勢まで作りやすく、仕事と仮眠の切り替えをしやすい一脚です。価格は132,908円で、深く倒して使う前提の人に向きます。

オカムラ シルフィーは「リクライニング機能が充実したオフィスチェア」を重視する人なら、価格や見た目だけでなく、座面の当たり方と背もたれの支え方が自分の使い方に合うかまで見ておきたいモデルです。長時間使うほど差が出やすいので、座面奥行き・肘位置・リクライニングの動きまで含めて選ぶと失敗を減らしやすくなります。

• 注目点：国産ハイエンド
• 座り心地：メッシュ
• 選ぶ理由：アーム調整
• 価格帯：132,908円

SIDIZ T80｜前傾チルトを軸に快適性を底上げする定番モデル

SIDIZ T80は前傾チルトと多段階調整で休憩姿勢まで作りやすく、仕事と仮眠の切り替えをしやすい一脚です。価格は90,300円で、深く倒して使う前提の人に向きます。

SIDIZ T80は「リクライニング機能が充実したオフィスチェア」を重視する人なら、価格や見た目だけでなく、座面の当たり方と背もたれの支え方が自分の使い方に合うかまで見ておきたいモデルです。長時間使うほど差が出やすいので、座面奥行き・肘位置・リクライニングの動きまで含めて選ぶと失敗を減らしやすくなります。

• 注目点：前傾チルト
• 座り心地：多段階調整
• 選ぶ理由：姿勢保持
• 価格帯：90,300円

SIHOO エルゴノミクス｜人間工学を軸に快適性を底上げする定番モデル

SIHOO エルゴノミクスは人間工学とメッシュで休憩姿勢まで作りやすく、仕事と仮眠の切り替えをしやすい一脚です。価格は64,999円で、深く倒して使う前提の人に向きます。

SIHOO エルゴノミクスは「リクライニング機能が充実したオフィスチェア」を重視する人なら、価格や見た目だけでなく、座面の当たり方と背もたれの支え方が自分の使い方に合うかまで見ておきたいモデルです。長時間使うほど差が出やすいので、座面奥行き・肘位置・リクライニングの動きまで含めて選ぶと失敗を減らしやすくなります。

• 注目点：人間工学
• 座り心地：メッシュ
• 選ぶ理由：長時間向け
• 価格帯：64,999円

イトーキ サリダ YL9｜国産ブランドを軸に快適性を底上げする定番モデル

イトーキ サリダ YL9は国産ブランドとハイバックで休憩姿勢まで作りやすく、仕事と仮眠の切り替えをしやすい一脚です。価格は53,351円で、深く倒して使う前提の人に向きます。

イトーキ サリダ YL9は「リクライニング機能が充実したオフィスチェア」を重視する人なら、価格や見た目だけでなく、座面の当たり方と背もたれの支え方が自分の使い方に合うかまで見ておきたいモデルです。長時間使うほど差が出やすいので、座面奥行き・肘位置・リクライニングの動きまで含めて選ぶと失敗を減らしやすくなります。

• 注目点：国産ブランド
• 座り心地：ハイバック
• 選ぶ理由：体重感応ロッキング
• 価格帯：53,351円

SIHOO M59AS｜跳ね上げ肘を軸に快適性を底上げする定番モデル

SIHOO M59ASは跳ね上げ肘と自動ランバーで休憩姿勢まで作りやすく、仕事と仮眠の切り替えをしやすい一脚です。価格は30,999円で、深く倒して使う前提の人に向きます。

SIHOO M59ASは「リクライニング機能が充実したオフィスチェア」を重視する人なら、価格や見た目だけでなく、座面の当たり方と背もたれの支え方が自分の使い方に合うかまで見ておきたいモデルです。長時間使うほど差が出やすいので、座面奥行き・肘位置・リクライニングの動きまで含めて選ぶと失敗を減らしやすくなります。

• 注目点：跳ね上げ肘
• 座り心地：自動ランバー
• 選ぶ理由：中型サイズ
• 価格帯：30,999円