- まず初めに
- 耳が痛くならないワイヤレスイヤホンの選び方
- 耳が痛くならないワイヤレスイヤホンおすすめ17選（ランキング）
- 1位：Anker Soundcore AeroClip（耳のふちに挟むだけで、圧迫も蒸れも起きにくい）
- 2位：HUAWEI FreeClip 2（左右を気にせず付けられるイヤーカフ型）
- 3位：Shokz OpenDots ONE（最大40時間再生で、充電の回数を減らせる）
- 4位：Anker Soundcore AeroFit 2（耳に掛けるフック式で、42時間使える）
- 5位：Bose Ultra Open Earbuds（イヤーカフ型でも音の厚みを求める人に）
- 6位：EarFun Clip 2（1万円以下でLDACに対応したイヤーカフ型）
- 7位：Nothing Ear (open)（軽いフック式で、見た目も選びたい人に）
- 8位：KURMIZU 空気伝導イヤホン（8.8gの軽さと最大100時間の再生）
- 9位：Anker Soundcore Liberty 4 Pro（カナル型でノイズキャンセリングを使いたい人に）
- 10位：Bang & Olufsen Beoplay EX（IP57対応の高級カナル型）
- 11位：Bang & Olufsen Beoplay Eleven（音質重視のノイズキャンセリング機）
- 12位：Bluetooth 6.0 タッチスクリーン付きイヤホン（ケースで操作できる低価格ANC機）
- 13位：EJ-117-W-19（Bluetooth 5.4対応の低価格カナル型）
- 14位：Aetytのタッチスクリーン付きイヤホン・White001（ケースで操作できるANC機）
- 15位：Aetytのタッチスクリーン付きイヤホン・ホワイト004（14位と同系統の色違い）
- 16位：Aetytの小型イヤホン・ホワイト003（片耳だけでも使えるタイプ）
- 17位：yjjcの小型イヤホン（軽さを重視した入門機）
- 耳が痛くならないワイヤレスイヤホンのQ&A
- 耳が痛くならないワイヤレスイヤホン選びのまとめ
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まず初めに
ワイヤレスイヤホンで耳が痛くなる原因は、大きく分けて3つあります。耳の穴にイヤーピースを押し込むことによる圧迫、耳の軟骨の出っ張りに本体が当たり続けること、そして長時間ふさがれた耳の中が蒸れることです。どれも2〜3時間を過ぎたころから痛みやかゆみとして出やすく、テレワークの会議や長距離の移動で困る人が多い悩みです。
この記事では、耳の穴をふさがないイヤーカフ型・オープンイヤー型を中心に、どうしてもカナル型を使いたい人向けの機種も含めて17台を選びました。以前のランキングに入っていたヘッドホン2機種と有線イヤホン2機種、2019年発売のネックバンド型は、「ワイヤレスイヤホンで耳が痛くならないもの」を探す目的に合わないため外し、2025年以降の人気機種に入れ替えています。
この記事を読むと分かること
- 耳が痛くなる3つの原因と、それぞれに合うイヤホンの装着方式
- イヤーカフ型・オープンイヤー型・カナル型の、痛みにくさと音の違い
- 重さ・連続再生時間・防水性能から、使う場面に合う1台を選ぶ方法
- Anker・HUAWEI・Shokz・Boseなど、耳にやさしい17台のおすすめ順
耳が痛くならないワイヤレスイヤホンの選び方
耳の穴に入れないイヤーカフ型・オープンイヤー型を優先する
痛みの原因が圧迫なら、耳の穴にイヤーピースを入れない方式に変えるのが一番の近道です。耳のふちに挟むイヤーカフ型と、耳の上に掛けるフック式のオープンイヤー型は、どちらも耳の穴の中に何も入らないため、圧迫と蒸れがほとんど起きません。周りの音も聞こえるので、家族の呼びかけやインターホンにも気づけます。
イヤーカフ型は「挟む力」と軟骨への当たり方を見る
イヤーカフ型は、耳のふちを挟むブリッジ部分のばねが強すぎると、軟骨が押されて痛くなります。HUAWEI FreeClip 2やShokz OpenDots ONEのように左右の区別がない機種は、どちらの耳にも付けられ、当たる位置を少しずらして調整できます。耳たぶが薄い人や軟骨の出っ張りが大きい人は、つけ外しを何度かして当たり方を確かめてください。
本体は片耳10g以下を目安にする
耳に掛ける方式でも、重い本体は時間がたつほど耳の付け根を引っ張ります。片耳あたり10g以下を目安にすると、3〜4時間つけていても重さを感じにくくなります。商品名に重さが載っている機種では、空気伝導型のKURMIZUが8.8gと公表しています。
カナル型を選ぶならイヤーピースのサイズ数と形を見る
騒がしい電車でノイズキャンセリングを使いたい場合は、カナル型を選ぶことになります。その場合は、付属のイヤーピースが4〜5サイズあり、自分の耳穴に合うものを選べる機種にします。イヤーピースが大きすぎると圧迫で痛み、小さすぎると落ちないよう奥へ押し込んでしまい、結局痛くなります。
連続再生時間は使う時間の1.5倍あると安心
8時間の在宅勤務で会議に使うなら、イヤホン単体で6時間以上、ケース込みで24時間以上再生できる機種が安心です。今回の17台では、Anker Soundcore AeroFit 2がケース込みで最大42時間、Shokz OpenDots ONEが最大40時間と長く、充電の回数を減らせます。
汗をかく場面では防水等級IP55以上を選ぶ
運動や夏場の通勤では、汗が本体に入り込むと故障の原因になります。IP55以上なら汗や小雨に耐えられ、IP57なら一時的な水没にも耐える設計です。AnkerのAeroFit 2とAeroClipはIP55、HUAWEI FreeClip 2とBang & OlufsenのBeoplay EXはIP57に対応しています。
耳が痛くならないワイヤレスイヤホンおすすめ17選（ランキング）
価格はAmazonで確認した時点のもので、時期によって変わります。
| 順位 | 商品名 | 装着方式 | 主な特徴 |
|---|---|---|---|
| 1位 | Anker Soundcore AeroClip | イヤーカフ型 | 最大32時間再生・IP55・マルチポイント |
| 2位 | HUAWEI FreeClip 2 | イヤーカフ型 | 左右自動認識・IP57・落下検知 |
| 3位 | Shokz OpenDots ONE | イヤーカフ型 | 左右の区別なし・最大40時間・ワイヤレス充電 |
| 4位 | Anker Soundcore AeroFit 2 | オープンイヤー（フック） | 最大42時間再生・IP55 |
| 5位 | Bose Ultra Open Earbuds | イヤーカフ型 | 空間オーディオ・防滴 |
| 6位 | EarFun Clip 2 | イヤーカフ型 | LDAC対応・ワイヤレス充電・1万円以下 |
| 7位 | Nothing Ear (open) | オープンイヤー（フック） | 軽いフック式・Bluetooth 5.3 |
| 8位 | KURMIZU 空気伝導イヤホン | オープンイヤー | 8.8g・最大100時間再生 |
| 9位 | Anker Soundcore Liberty 4 Pro | カナル型 | ノイズキャンセリング・ハイレゾ |
| 10位 | Bang & Olufsen Beoplay EX | カナル型 | ノイズキャンセリング・IP57 |
| 11位 | Bang & Olufsen Beoplay Eleven | カナル型 | ノイズキャンセリング・IP57 |
| 12位 | Bluetooth 6.0 タッチスクリーン付きイヤホン | カナル型 | ANC/ENC・13mmドライバー |
| 13位 | EJ-117-W-19 | カナル型 | Bluetooth 5.4・低価格 |
| 14位 | Aetyt White001 | カナル型 | タッチスクリーン付きケース・ANC |
| 15位 | Aetyt ホワイト004 | カナル型 | タッチスクリーン付きケース・ANC |
| 16位 | Aetyt ホワイト003 | カナル型 | 片耳でも使える小型タイプ |
| 17位 | yjjc | カナル型 | 小型・軽量・Type-C充電 |
1位：Anker Soundcore AeroClip（耳のふちに挟むだけで、圧迫も蒸れも起きにくい）
耳のふちに挟んで使うイヤーカフ型で、耳の穴には何も入りません。ケース込みで最大32時間再生でき、IP55の防塵・防水に対応。2台の機器に同時につなげるマルチポイント接続で、パソコンの会議とスマホの着信を切り替えずに使えます。
在宅勤務で1日中つけっぱなしにしたい人や、カナル型の圧迫がつらい人に向いています。電車でノイズキャンセリングを使いたい人は、9〜11位のカナル型のほうが不満は出ません。
- 良い点：耳の穴をふさがないので、長時間の会議でも圧迫感やかゆみが出にくい
- 良い点：2万円以下で、マルチポイントとIP55をそろえている
- 注意点：周囲の音が聞こえる構造上、騒がしい電車内では音が聞き取りにくい
2位：HUAWEI FreeClip 2（左右を気にせず付けられるイヤーカフ型）
耳に挟むイヤーカフ型で、左右を自動で認識するため、どちらの耳にどちらを付けても使えます。IP57の防塵防滴に対応し、本体が外れたときに知らせる落下検知も備えています。前モデルのFreeClipはAmazonで3,000件を超えるレビューがあり、その後継として2026年に人気を集めているモデルです。
つけ外しの多い人や、運動中もイヤホンをつけていたい人に向いています。価格を抑えたい人は、6位のEarFun Clip 2が1万円以下で選べます。
- 良い点：左右の区別がなく、付ける位置を変えて耳への当たりを調整できる
- 良い点：IP57で、汗や急な雨にも強い
- 注意点：2万円台半ばと、イヤーカフ型の中では価格が高め
3位：Shokz OpenDots ONE（最大40時間再生で、充電の回数を減らせる）
骨伝導イヤホンで知られるShokzのイヤーカフ型です。左右の区別がなく、ケース込みで最大40時間再生、ワイヤレス充電にも対応します。Dolby Audioに対応し、耳をふさがない方式でも厚みのある音を出せるよう設計されています。
1日の大半をイヤホンと過ごし、充電の手間を減らしたい人に向いています。音楽より通話を重視するなら、マイク性能の評価が高い1位と比べてから決めると後悔が少なくなるはずです。
- 良い点：再生時間が長く、出張や旅行でも充電器を持ち歩く回数が減る
- 良い点：左右の区別がなく、ケースから取り出してすぐ付けられる
- 注意点：在庫が少なくなることがあり、色によって価格が変わる
4位：Anker Soundcore AeroFit 2（耳に掛けるフック式で、42時間使える）
耳の上に掛けるフック式のオープンイヤー型で、ケース込みで最大42時間再生できます。IP55の防塵防水とマルチポイント接続に対応し、ジョギングから在宅勤務まで1台で使えます。耳の穴をふさがず、フックで支えるので本体が耳の穴に当たりません。
運動中に使いたい人や、イヤーカフ型では落ちそうで不安な人に向いています。メガネを毎日かける人でも、耳に挟むだけの1〜3位ならつると干渉しません。
- 良い点：再生時間が17台の中で最も長い部類で、毎日の充電が不要
- 良い点：フックで支えるため、走っても落ちにくい
- 注意点：メガネのつるとフックが重なると、耳の付け根が窮屈に感じることがある
5位：Bose Ultra Open Earbuds（イヤーカフ型でも音の厚みを求める人に）
Boseのイヤーカフ型で、頭の動きに合わせて音の聞こえ方が変わる空間オーディオに対応しています。耳をふさがない方式ながら、音楽や映画を立体的に聴けるのが特徴です。連続再生は最大7.5時間で、防滴仕様です。
耳への負担を減らしつつ、音楽や動画の音質も妥協したくない人に向いています。1日8時間以上の会議で使う人は、再生時間の長い3位や4位が安心です。
- 良い点：Boseならではの音作りで、オープン型でも低音が痩せにくい
- 良い点：耳の穴に入れないので、長時間の映画鑑賞でも痛くなりにくい
- 注意点：イヤホン単体の再生時間は7.5時間で、1〜4位より短い
6位：EarFun Clip 2（1万円以下でLDACに対応したイヤーカフ型）
VGP 2026 SUMMERで金賞とコスパ大賞を受けたイヤーカフ型です。Bluetooth 6.0とLDACに対応し、ハイレゾ認証も取得しています。ケースはワイヤレス充電に対応し、価格は8,000円台です。
イヤーカフ型が自分の耳に合うか、まず安く試したい人に向いています。iPhoneではLDACが使えないため、1〜3位と使い勝手で比べる価値があります。
- 良い点：1万円以下で、高音質コーデックのLDACとワイヤレス充電がそろう
- 良い点：イヤーカフ型を初めて試す人でも手を出しやすい価格
- 注意点：LDACで聴くには、対応するAndroidスマホが必要（iPhoneは非対応）
7位：Nothing Ear (open)（軽いフック式で、見た目も選びたい人に）
VGP 2025を受賞したNothingのオープンイヤー型で、イヤーフックで耳に掛けて使います。透明なパーツを使った特徴的なデザインで、Bluetooth 5.3に対応します。耳の穴をふさがないため、カナル型で痛みが出た人の乗り換え先として選ばれています。
見た目にこだわりつつ、耳にやさしいイヤホンを探している人に向いています。運動中のずれにくさを優先するなら、4位のAeroFit 2のほうがしっかり固定できます。
- 良い点：フックが細く、耳の付け根への当たりがやわらかい
- 良い点：デザイン性が高く、ファッションに合わせやすい
- 注意点：在庫が少なくなることがあり、価格が変動しやすい
8位：KURMIZU 空気伝導イヤホン（8.8gの軽さと最大100時間の再生）
空気伝導方式のオープンイヤー型で、本体の重さは8.8gと公表されています。ケース込みで最大100時間再生でき、LED表示で残量を確認できます。通話用のENCマイクも備えています。
出張や旅行が多く、充電を気にせず使いたい人に向いています。サポート体制を重視するなら、国内に窓口のあるAnkerやShokzが安心です。
- 良い点：軽く、耳への負担を感じにくい
- 良い点：充電の手間がほとんどかからない再生時間
- 注意点：ブランドの知名度は低く、サポートや保証の内容は購入前に確認したい
9位：Anker Soundcore Liberty 4 Pro（カナル型でノイズキャンセリングを使いたい人に）
カナル型の完全ワイヤレスイヤホンで、Ankerのウルトラノイズキャンセリング3.5とハイレゾに対応しています。複数サイズのイヤーピースから耳に合うものを選べるため、カナル型の中では圧迫感を抑えやすい機種です。
通勤中は騒音を消したいが、痛みも減らしたい人に向いています。イヤーピースを一番小さいサイズから試し、痛みが出たら1〜4位のオープン型と使い分けてください。
- 良い点：電車や飛行機でも、ノイズキャンセリングで音量を上げずに聴ける
- 良い点：2万円前後で、音質と機能のバランスが良い
- 注意点：耳の穴に入れる方式なので、3時間を超えると蒸れや圧迫を感じる人もいる
10位：Bang & Olufsen Beoplay EX（IP57対応の高級カナル型）
Bang & Olufsenのカナル型で、アクティブノイズキャンセリングとIP57の防塵防滴に対応しています。本体の外側にスティックが伸びる形で、耳の穴に入る部分は浅めに収まります。
音質とデザインにこだわり、カナル型を手放せない人に向いています。痛みの軽減が最優先なら、価格が半分以下の1〜4位でも不足はありません。
- 良い点：耳に入る部分が浅く、カナル型の中では奥まで押し込まずに済む
- 良い点：IP57で、汗をかく季節や雨の日も使いやすい
- 注意点：価格が高く、耳の痛みを減らす目的だけならオープン型のほうが効果的
11位：Bang & Olufsen Beoplay Eleven（音質重視のノイズキャンセリング機）
Bang & Olufsenの上位カナル型で、Hi-Fi ANCをうたうノイズキャンセリングとIP57に対応しています。7万円台と17台の中で最も高い価格帯です。
短時間でも音質を最優先にしたい人に向いています。長時間つけっぱなしにする用途なら、イヤーカフ型と2台を使い分けても損はありません。
- 良い点：ノイズキャンセリングと音質の両方を高い水準で求められる
- 良い点：IP57の防塵防滴で、日常使いの安心感がある
- 注意点：カナル型なので、長時間の装着では圧迫を感じやすい
12位：Bluetooth 6.0 タッチスクリーン付きイヤホン（ケースで操作できる低価格ANC機）
Bluetooth 6.0に対応し、充電ケースのタッチスクリーンで音量や曲送りを操作できるカナル型です。ANCとENC（通話ノイズ低減）を備え、13mmの大口径ドライバーを搭載しています。
耳のタッチ操作で本体を押し込むのが痛い人には、ケース側で操作できる点が役立ちます。長く使うなら、サポートが明確な9位のほうが買ったあとの安心感があります。
- 良い点：ケースの画面で操作でき、耳を触らずに音量を変えられる
- 良い点：低価格でノイズキャンセリング付き
- 注意点：ブランド表記が分かりにくく、保証やサポート窓口を購入前に確認したい
13位：EJ-117-W-19（Bluetooth 5.4対応の低価格カナル型）
Bluetooth 5.4に対応した低価格のカナル型ワイヤレスイヤホンです。接続の安定性を重視した作りで、サブ機や予備として持っておく用途に向いています。
痛みが出にくいイヤーピースに交換して使える人や、予備のイヤホンを探す人に向いています。耳の痛みを根本から減らすなら、装着方式から見直せる1〜4位に勝るものはありません。
- 良い点：価格が安く、なくしても負担が小さい
- 良い点：Bluetooth 5.4で接続が途切れにくい
- 注意点：イヤーピースのサイズ展開や装着感の情報が少ない
14位：Aetytのタッチスクリーン付きイヤホン・White001（ケースで操作できるANC機）
充電ケースにタッチスクリーンを備えたカナル型で、Bluetooth 5.4、ANC、ENC通話に対応します。1万円前後で、ケースから音量や再生を操作できます。
低価格でノイズキャンセリングを試したい人に向いています。耳の痛みの対策を優先するなら、価格の近い6位のEarFun Clip 2も比べてください。
- 良い点：ケースで操作できるので、耳を押さずに済む
- 良い点：小型・軽量の本体で、耳への重さを感じにくい
- 注意点：同じブランドから似た仕様の色違いが複数出ており、販売ページで仕様を見比べたい
15位：Aetytのタッチスクリーン付きイヤホン・ホワイト004（14位と同系統の色違い）
14位と同じくタッチスクリーン付きケースのカナル型で、Bluetooth 5.4、ANC、ENC通話に対応します。色と細かな仕様の違いで選べます。
14位と色や価格を比べて、安いほうを選ぶ使い方が向いています。長く使う1台が欲しい人には、評価の定まった9位以上が向いています。
- 良い点：ケースの画面で操作でき、本体に触れる回数を減らせる
- 良い点：Type-Cの急速充電に対応
- 注意点：レビュー数がまだ少なく、耐久性の評価は定まっていない
16位：Aetytの小型イヤホン・ホワイト003（片耳だけでも使えるタイプ）
左右を分けて片耳だけでも使える小型のカナル型です。Web会議やテレワークでの通話を想定した作りで、低遅延をうたっています。
会議で片耳だけ使い、もう片方で周りの音を聞きたい人に向いています。両耳で長時間使うなら、痛くなりにくいオープン型の1〜4位も検討してください。
- 良い点：片耳ずつ交互に使えば、片方の耳を休ませながら長時間使える
- 良い点：小型で、耳の小さい人にも収まりやすい
- 注意点：ノイズキャンセリングの性能は上位機に及ばない
17位：yjjcの小型イヤホン（軽さを重視した入門機）
小型・軽量をうたうカナル型で、Type-Cの急速充電に対応しています。Web会議や通学など、日常の幅広い用途を想定した低価格モデルです。
予算を最小限にしたい人に向いています。耳の痛みで悩んでいるなら、まずはイヤーカフ型の6位を試し、合わなければカナル型に戻す順番がおすすめです。
- 良い点：本体が小さく、耳への出っ張りが少ない
- 良い点：低価格で、初めてのワイヤレスイヤホンにも選びやすい
- 注意点：レビュー情報が少なく、装着感は個人差が大きい
耳が痛くならないワイヤレスイヤホンのQ&A
イヤーカフ型は音漏れしませんか？
耳の穴をふさがない構造のため、音量を上げると周りに音が漏れます。各社とも音を耳の穴に向けて出す設計で、静かな電車内でも音量を半分以下にしていれば隣の人に聞こえにくくなります。図書館や静かなオフィスでは、音量を下げるか、カナル型と使い分けてください。
カナル型で耳が痛いとき、イヤホンを変えずにできることはありますか？
まずイヤーピースを1サイズ小さいものに替え、それでも痛ければ、やわらかいフォーム素材のイヤーピースを試してください。1時間ごとに5分外して耳を休ませるだけでも、痛みや蒸れが出にくくなります。それでも続く場合は、外耳炎の可能性もあるため耳鼻科で相談してください。
メガネやマスクをしていても使えますか？
耳のふちに挟むイヤーカフ型は、メガネのつるやマスクのひもと位置がずれるため、干渉しにくい方式です。耳の上に掛けるフック式は、メガネのつると重なって窮屈に感じることがあります。毎日メガネをかける人は、1〜3位のイヤーカフ型から選ぶと快適です。
耳が小さくてもイヤーカフ型は付けられますか？
イヤーカフ型は耳の大きさよりも、耳のふちの厚みで付け心地が変わります。左右の区別がない機種は、付ける位置を上下にずらして調整できるため、耳が小さい人でも合わせやすくなります。初めて試すなら、価格の低いEarFun Clip 2で合うかどうかを確かめる方法もあります。
テレワークの会議で一日中使うなら、どの機種がよいですか？
マルチポイント接続と長い再生時間を両立したAnker Soundcore AeroClipか、最大40時間再生のShokz OpenDots ONEが候補です。会議の相手に声がこもらず届くよう、マイク性能の評価も販売ページのレビューで確認してください。
骨伝導イヤホンも耳が痛くなりにくいですか？
骨伝導イヤホンは耳の前の骨に振動を伝えるため、耳の穴にも耳のふちにも当たらず、痛みは出にくい方式です。ただし頭の後ろを回るバンドがあり、横になったり首を預けたりする姿勢では邪魔になります。座って使う時間が長い人は、イヤーカフ型のほうが楽に感じることが多いです。
耳が痛くならないワイヤレスイヤホン選びのまとめ
耳の痛みに悩んでいるなら、まず耳の穴に入れないイヤーカフ型かオープンイヤー型に切り替えることが効果的です。総合力ならAnker Soundcore AeroClip、左右を気にせず使いたいならHUAWEI FreeClip 2、再生時間を重視するならShokz OpenDots ONE、運動中も使うならAnker Soundcore AeroFit 2が候補になります。
騒がしい場所でノイズキャンセリングが必要な場合だけカナル型を選び、イヤーピースは小さめのサイズから試してください。1台で済ませようとせず、長時間用のオープン型と移動用のカナル型を使い分けると、耳への負担を大きく減らせます。
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